2024新年Debolah のブイブイV&Blog✨
↓English Down Below↓
☀️明けましておめでとうございます🥳✨
元旦は年末頑張って作ったおせちも食べ尽くされ🍱
ネトフリ寝正月を夕方から決め込もうと思いきや
地震です。😱
実は
ここのところ大地震の夢を何度となく見ていて
心ちょっと騒いでいたんです。
前年からの冬はヤバい暖かさ、1994年末を思い出しました。
その年の12月南紀白浜では泳げる暖かさでした。
（わたしは泳いでませんが）
阪神淡路大震災はその翌年1995年1月17日に起きました。
（これ私見です）
ガチな防災ヘルメットも買いました。
備蓄食料も確認し、万が一を考えて玄関先に置きなおし地震を警戒👀しておりましたが。。
起きてしまいました💧
津波🌊も倒壊も火災🔥被害もあり🥺💦
日本海沿岸、特に石川県がまだ気を許せない実情、
🙏どうぞ被災した方々、全ての人の1日も早い回復を心より祈っております。
実は
私が暮らす茅ヶ崎は相模湾ど真ん中の海岸の街。
相模トラフも心配。。
ぜんぜん人ごとではないです。
避難場所を目指す道の安全を確認しながらのウォーキング。
駅ビルまで5分弱でもたどり着ける距離。
でもいざという時の俊敏さ🏃走るのはマストですが。
しかし
💦年々走ることキツくなってる。
そんなわたしにとうとう神様からの注意喚起⚠️
新年の支度でバタバタとうとう腰と足が😭ギクギク。
風邪は一向に治らず免疫力の低下。
気付けばなんと体重は加速で増えてました。
寝正月してる場合か！
そりゃ
走るなんてとんでもない！もはや無理ゲー。
からだ重すぎる。。。😭
あー😩
今年は本気でストレッチや筋トレ頑張らねば🥹✨💧
最低限体脂肪率を落とす努力😫必須。
毎日ちゃんとストレッチするぅ！
筋力のアップ⤴️😤のピラティス休まず行くぅ！
乾かない肌ケア😓ちゃんとするぅ！
（これは体力とは関係ありませんが）
どーせ毎日加速で衰えるんだ。
毎日せっせとやることやる💪んだ❣️
とか言いつつぅ💧
ま、
この歳で仕事結構頑張ってるんだからと
言い訳しながら♨️とマッサージチェア💺という他力任せで身体を甘やかし😅
ま、
お正月だからと🛏寝正月決め込んで️🎥ネトフリ三昧
大好きないくらちゃんを炊き立てご飯に乗っけて幸せ感じつつ
おもち３個食べるわたし。
神様✨災害に遭われた人がいる今日、こんなわたしはダメすぎて、凹む。
『💎見よ。私が良いと見たこと、
好ましいこととは、こうだ。
神がその人に与えた
いのちの日数の間、
日の下で骨折る
すべての労苦にあって、
良き物を楽しみ、
食べたり飲んだりすることだ。
これが人の受ける分なのだ。💎
伝道者の書 5:18』
新年1月２日✨
朝からストレッチしてます。
腰痛体操、お雑煮お餅は一つだけ。
軽いウォーキング🚶☔️の中でも。
時々腰から足に痛みズキズキ😣
無理せずゆっくりストレッチに切り替えました🙆♀️
そして
魂のストレッチと言える新年からの聖書通読は
詩編とヨハネの福音書📕になりました❣️
年初め３日坊主にならないように。
✝️クリスチャンやけどねー。
今日も被災地情報を見つつ
被災地に向けてお祈りしています✨🙏
『💎神は われらの避け所 また力。
苦しむとき そこにある強き助け。
それゆえ われらは恐れない。
たとえ地が変わり
山々が揺れ
海のただ中に移るとも。
たとえその水が立ち騒ぎ
泡立っても
その水かさが増し
山々が揺れ動いても。
詩篇 46:1,2,3』
☀ Happy New Year! ☀
The New Year's Day ended with the last bites of our carefully prepared dishes disappearing. I intended to relax with Netflix and unwind in the evening, but unexpectedly...
Truth be told, I've been having recurring dreams about significant earthquakes lately, leaving me unsettled. The unusually warm winter since last year reminded me of the end of 1994. That December, Nanki Shirahama experienced an unusual warmth (although I didn't go swimming). The devastating Hanshin-Awaji Earthquake followed on January 17, 1995. (Just my personal recollection.)
Taking things seriously, I even acquired a proper disaster-prep helmet. Ensured our emergency supplies were in place near the door, being cautious and watchful for any potential earthquake...
And then, it happened—an earthquake struck. There are reported damages, including tsunamis, collapses, and fires. The Japan Sea coast, particularly Ishikawa Prefecture, is under significant concern.
My sincere prayers are for the swift recovery of those affected.
Actually, I live in Chigasaki, a coastal town smack in the middle of Sagami Bay. I'm also concerned about the Sagami Trough. I take walks while making sure I know the way to evacuation spots. It's a little less than a 5-minute walk to the station building, but in case of an emergency, quick action is necessary.
But you know, as I've gotten older, running has become harder for me. Finally, I received a warning sign ⚠️ probably due to the rush of New Year's preparations - my back and legs are hurting. This cold just won't go away, my immune system is down, and to top it off, I've gained weight. I shouldn't be lounging around during this hibernation-like New Year's!
Running is totally out of the question with my body feeling this heavy. This year, I really need to buckle down on stretching, strength training, and at least lowering my body fat percentage. Consistent daily stretching, muscle-building exercises, and even taking care of my dry skin (although that's unrelated to physical strength).
I must keep up with Pilates without taking breaks! I'm dead set on doing it right! Even if it's just a bit every day, I'll keep at it without letting myself deteriorate!
But, despite pushing myself at work despite my age, I tend to spoil myself and end up spending New Year's indulging in a Netflix binge, giving my body a break. It's not an excuse...even though it's New Year's, I find joy in topping freshly cooked rice with my beloved ikura and indulging in three pieces of mochi.
Today, amidst those affected by disasters, I feel really inadequate and down.
“Even so, I have noticed one thing, at least, that is good. It is good for people to eat, drink, and enjoy their work under the sun during the short life God has given them, and to accept their lot in life.”
Ecclesiastes 5:18 NLT
On January 2nd, I began my day with morning stretches. I did exercises for my lower back pain and had just one serving of traditional rice cake soup. While taking a light walk, I occasionally feel a sharp ache from my lower back down to my legs, so I've opted for gentle, slow stretches to avoid overexertion.
Despite the rainy weather, I've been spiritually stretching myself by reading Psalms and the Gospel of John since the start of the New Year. I'm hoping not to give up on my New Year's resolutions too quickly, even though I'm a Christian. Today, while keeping an eye on disaster-affected areas in the news, I'm sending my prayers.
“God is our refuge and strength, always ready to help in times of trouble. So we will not fear when earthquakes come and the mountains crumble into the sea. Let the oceans roar and foam. Let the mountains tremble as the waters surge! Interlude”
Psalms 46:1-3 NLT